Cara Mencegah Flu

Cara Mencegah Flu

Penyakit flu merupakan penyakit yang cukup mengganggu bagi penderitanya. Banyak kegiatan kita yang akan terganggu jika kita menderita flu.

Untuk menghindari kehilangan momen-momen menarik dan menyenangkan, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah flu yaitu :

1. Lakukan vaksinasi flu

Vaksinasi merupakan cara terbaik untuk melindungi diri terhadap serangan penyakit flu. Vaksinasi flu tidak hanya melindungi kesehatan diri sendiri tetapi juga membantu meminimalkan orang-orang di sekitar kita untuk terkena penyakit flu dan menyebarkannya.

2. Sering mencuci tangan

Mencuci tangan merupakan aktifitas penting dalam pencegahan serangan kuman seperti virus flu. Hal ini disebabkan karena tubuh membutuhkan waktu sekitar 2 minggu untuk meningkatkan kekebalan tubuh setelah vaksinasi flu dan membutuhkan waktu yang lebih lama jika strain virusnya baru. Mencuci tangan dapat membantu melindungi tubuh dari serangan kuman dan penyakit lain yang belum tersedia vaksinnya.

Cuci tangan setelah ke kamar mandi, setelah batuk atau bersin, sebelum meletakkan atau melepas lensa kontak, sebelum menggunakan make-up dan sebelum makan serta melayani atau menyiapkan makanan.
Yang harus diingat bahwa mencuci tangan merupakan cara perlindungan yang paling mudah. Jadi biasakan untuk mencuci tangan pada saat pulang dari sekolah, mal, bioskop atau tempat-tempat yang banyak orang.

3. Jaga jarak ketika ada yang sakit batuk atau bersin

Virus flu disebarkan melalui udara sehingga jauhilah orang-orang yang terlihat sakit. Tentu saja, orang-orang yang sakit flu tidak selalu terlihat sakit, disaat inilah fungsi vaksin dan mencuci tangan akan sangat berperan dalam melindungi tubuh kita.

Hal baik yang dapat dilakukan adalah menghindari menyentuh hidung, mata dan mulut  karena ketiga tempat tersebut merupakan tempat yang paling mudah untuk virus flu masuk ke dalam tubuh.

4. Gunakan tisu atau siku pada saat batuk atau bersin

Jangan gunakan tangan pada saat batuk atau bersin. Ini dilakukan supaya tidak menyebarkan virus saat kita menyentuh permukaan benda yang orang lain dapat menyentuhnya juga.

5. Diam di rumah

Jika kita sedang menderita penyakit flu sebaiknya tinggallah di rumah. Hal ini dapat mencegah penyebaran kuman ke orang lain. Dengan tinggal di rumah, kita dapat beristirahat, menonton film, bermain video game atau membaca. Istirahat dapat membantu mempercepat proses penyembuhan tubuh dari penyakit flu.

Kita dapat mencegah penyakit flu dengan tetap menjaga sistem kekebalan tubuh dengan cara tidur yang cukup, makan makanan sehat, banyak minum dan olahraga secara teratur.
Jangan biarkan penyakit flu menggangu semua kegiatan kita!

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Cara Mencegah Flu"

Posting Komentar